Сладкий перекус для Вашего школьника — продолжение

Приготовить фруктовое желе в домашних условиях можно быстро. Вам понадобится желатин и фруктовый сок. В продаже есть сухие полуфабрикаты для приготовления желе. Среди них встречаются и натуральные продукты, которые вполне подойдут как для взрослых, так и для детей. Такой десерт малокалориен, хорошо усваивается и полезен для кишечника. Кроме того, этот продукт интересно готовить детям.

В желе можно положить кусочки фруктов или ягоды. Или приготовить слоистый десерт из желе разных цветов. Желирующее яблочное пюре входит в состав мармелада. Мармелад положительно влияет на работу печени и выводит токсины. Кроме того, регулярное употребление мармелада хорошо сказывается на иммунитете ребенка. Современные дети предпочитают жевательный мармелад. Он также полезен, как и обычный, нужно только изучить состав на упаковке и выбрать натуральный продукт.

Зефир и пастила, с одной стороны не менее калорийны, чем торт или конфеты. К тому же, никаких витаминов данные продукты не содержат. Но готовятся эти продукты на основе пектина. А это натуральное вещество имеет свойство связывать и выводить из организма соли тяжелых металлов, снижает уровень холестерина в крови и обладает противовирусным действием. Получается, что замена куска торта на зефир или пастилу, вариант более выигрышный. В магазинах можно найти натуральный продукт или приготовить пастилу самостоятельно. Не стоит забывать и о любимом лакомстве многих детей, о мороженом. Если вы счастливый обладатель мультиварки, то имеете возможность готовить мороженое в домашних условиях. Некоторые из этих агрегатов имеют такую функцию.

Полезные варианты этого десерта – замороженный йогурт или ягодный сорбет, не требуют наличия мультиварки и быстро готовятся. Классическое мороженое, не содержащее е-ингредиенты, при желании можно найти в магазинах. Умеренное употребление холодных десертов – это еще и закаливание горла, и профилактика ангины. Сладости бывают разные, выбирайте полезные. Чем раньше вы научите своего ребенка выбирать правильные продукты, тем лучше это скажется на качестве его жизни. Здоровья вам и вашим детям!